您的位置:主页 > 新闻资讯 > 健康知识 >

健康知识

预防骨质增生需长期“投资”

针对骨质增生,很多人关心的仅仅老年人阶段的防止。而医生专家提示,防止骨质增生要围绕到人生道路的每个阶段,搞好长期性“项目投资”。那样,才能够降低老年人阶段骨质增生产生的很有可能。

多发性老年人群,变成“隐型病症”

做为一种全身骨病症,骨质疏松症的鲜明特点便是骨密度低和成骨细胞微细构造受到损坏,进而造成 骨的延性提升,骨抗压强度减少,佛山南海中心医院脑外科周雷副高职称那样说到。

周雷还强调,骨质疏松症一般还可分成继发性骨质疏松症和原发性骨质疏松症。继发性骨质疏松症的重点对象为闭经后女性和七十岁之上的老年人。而原发性骨质疏松症多是病症造成 的結果,如甲状腺素较为亢奋、肝脏疾病、肾炎、肠胃钙消化吸收欠佳等。

年纪与骨质疏松症的病发有非常大关联,五十岁之上的人患骨质疏松症的机遇超出50%,且每提升五岁,生病危险率便会增加一倍。在病发群体的性別上,女士的发病率又高过男士。

与其他病症对比,骨质疏松症的病发又有非常大的隐蔽性,许多病人并不了解自身已身患本病,而直至骨骼敏感至比较严重水平,乃至发生骨裂后才发觉早已生病。

老年人变矮、驼背有可能是骨质增生

周雷还提醒,骨质疏松症的产生尽管具备一定的隐蔽性,但或是有很多主要表现的,这就规定高发群体须用心注意。

骨质疏松症一般有下列几类病症。第一便是痛疼, 绝大多数骨质疏松症病人都是会产生痛疼,痛疼的部位不固定不动,以腰背部疼痛数最多。此外,变矮、驼背也是较为显著的主要表现。驼背是因为椎骨压缩骨折造成的,因为脊椎被缩小,脊椎向后凸起,很有可能导致身体变矮。

针对这一点,周雷特别提示,很多人对老年人变矮、驼背并沒有充足的了解。一般 都觉得,人假如年纪大了,个子当然会比年青时要矮,这种是很一切正常的人口老龄化状况,实际上这有可能是骨质疏松症产生的不良影响。

最终,常常骨裂也是一种普遍的主要表现,很多骨质疏松症病人会产生骨裂状况,骨裂产生的位置多在椎骨、上臂和骨盆。

防止骨质疏松症要自小学起

针对许多老年人而言,一旦患了骨质疏松症就会有很有可能给日常生活产生巨大的麻烦和痛楚,即便 采用医治方式,成效也不是很理想化。因而周雷强调,两者之间在老年人时狠下功夫医治,比不上在年青时多方面防止。

他表明,在少年儿童、青少年儿童环节,就应当留意平衡膳食营养成分,多食用鱼、虾、虾米皮、紫菜、牛乳、大骨头汤、生鸡蛋、豆类食品、精粗粮、白芝麻、葵瓜子、绿叶蔬菜等。

此外,坚持不懈科学研究的生活习惯,如坚持不懈锻炼身体,多接纳日光浴,不抽烟、不喝酒,少饮用咖啡、浓茶水及汽水,少吃甜及盐,动物蛋白的的摄取量也不适合太多。

在中老年阶段,每一年开展一次骨密度检查,便于即便 发觉和医治。对肌肉量迅速降低的群体,应尽早采用预防防范措施。

最终,针对老年人要提升健身运动,骨质疏松症病人要提升健身运动,健身运动可使全身上下和人体骨骼的血液循环系统显著加速,全身肌肉的收拢和左室对人体骨骼有立即刺激效果,这种都能阻拦和缓减骨质疏松症的过程。在饮食搭配上,能够多吃一些鱼种、干果、豆类食品、食用菌、藻类植物的食材,这针对骨质疏松症的发病也是有一定的防止功效。

用手机扫描二维码关闭